男は筋トレ女も筋トレ。キレッキレの肉体を手に入れる

筋トレやダイエットを強力サポート!記事一覧

筋トレで注意しなくてはいけないことが幾つかあります。1 栄養補給2 休憩3 継続この中でも栄養補給は、なかなか必要なだけ補ってやることに関しては、普通の食事だけでは厳しいものがあります。そこで数々の栄養補助食品が存在するわけなですが、筋トレ初心者にとっては、なかなか選ぶ基準が分かりづらいということもあって、欲しいんだが何が本当にいいのか?分からなくなっているのではないでしょうか。そこで私こと筋トレ...

EMSの効果は、非常に分かりにくいものが多く。こんなものでは引き締めることはできないんじゃないか?そう考えている方は多いと思います。過去に、私も面白半分で安手のものを購入し試して見ましたが、結論から言えば効果は最初のみで後は中だるみ。と、言った感じでした。筋トレは意識る?よりも最終過程をに意識を置くこと。でも書きましたが、ちゃんとしたものを使えば効果はあることが分かり私も目から鱗でした。正直、見た...

世の男性陣のみならず女性も含めて、この中性脂肪の存在は疎ましいものです。ましてや、筋トレやダイエットで「お腹が・・・。」と言う人とは少なくないと思います。そもそも口で簡単に言うこの中性脂肪というものは一体全体なんなのか?ご存知でした?ザックリ言うと「贅肉・皮下脂肪」だということです。そもそも、なんでこの中性脂肪が中年になるとクローズアップされるのか?それは一つに代謝の低下があげられます。若いときの...