男は筋トレ女も筋トレ。キレッキレの肉体を手に入れる

筋トレ効果がでにくい人。出やすい人。

 

これから筋トレを始めようと考えている。以前やっていたがあまり変わらなくて挫折した。などの筋トレ初心者の方々。本当に効果は無かったですか?

 

多少でも効果はあったが、自分のイメージしていたのとは大きくかけ離れていた。というのではないでしょうか?

 

同じ人間ならば全く効果が無いと言うことはありません。もしかして一日二日やって断念。とかではないですよね?このサイトでも良く書きますが「継続は力なり」です。

 

怠け癖のある人の話は、これから始める人にとって何も良いことが無いのでこの辺にして、真面目に取り組んでいても効果が感じない人や変わらない人について書いていきます。

 

まずは、大きく分けて効果が出にくい人と出やすい人に分けることが出来ます。ここで自分はどっちのタイプなのかを知ってくださいな。

 

 

あなたはどれに当てはまりますか?

 

ここでは、自分がどのタイプなのかを決めてもらいます。そして該当するものを選んで進んでください。

 

痩せている人

 

 

痩せ型で俗に言う「キャシャ」な人はこちらをクリックしてください。

 

太っている人

 

 

見た目にも太っている人はこちらをクリックしてください。