HMBの効果で引き締まった筋肉ボディを手に入れる!嘘・ホント

肉体を変える記事一覧

暖かい季節がやってくると男性も女性も肌の露出が増えます。自分に自信があろうがなかろうが、そんな事はお構いなしに薄着の季節はやってきます。毎年のように夏までには・・・・こう思ってみても重い腰はなかなか上がらない。こんな話や体験は他人事ではありませんよね。油断や年齢からくるものもありますし、その時の体調や心の動きなんかもありますし、一概にはどれが原因か?なんて分かりません。私、筋トレ狂が言えることとい...

何かを制限して痩せていく方法というのは、全く愚の骨頂だと私は考えています。普通の健康体であれば制限などしなくてもどうにでもなります。今までも数多くのこういったダイエットが世に出ては消えを繰り返す。けしからん!と、思うんです。何かを食べない。何かを口にしない。これがどういう事か考えた事はありますか?食事と言うのは、とても楽しいものであり、明日への糧です。大袈裟かもしれませんが、この部分を削ると言うこ...

一概に肥満といっても実際どの程度の肥満なのか?それこそ個人差があるものです。そうですね〜。身長170くらいで体重90kgオーバーで体脂肪率が27〜30前半だと仮定して話を進めていきます。この場合、俗に言う「肥満」に該当します。中年でしたら間違いなくメタボで検査対象になるでしょう。わずらわしい食事制限とか、何を食べたとか、逐一報告しなくてはいけなくなります。ハッキリ言って大きなお世話なんです。さて、...

世の中にはいろんな人がいて、いろんな考え方があります。かりに正解であっても、それが自分の考えやライフスタイルに必ずしも合致しないケースというのは沢山存在しています。正直、何かを成し遂げようとしたらそれに見合った「代償」が必要になるのも、世の中の理なんです。筋トレを好んでやっている人もはじめは、こんなことを感じながらやっていた?かもしれない。まぁ、はじめからとりつかれたかのように始めた人もいると思い...

生まれてこのかた、1番長い付き合いをしているのは、まぎれもなく自分自身の肉体です。ともすれば、こんな事はすっかり忘れてしまっているものです。最近では、体を動かすことが非常に少ない生活をしている人が増えていると思うんですがいかがでしょうか?「いやいや、そんな事は無い!」なんていわれそうですが、現実問題として日本人の65%の人が慢性的な運動不足であるという統計もあります。一概には言えませんが、これも高...

これから筋トレを始めようと考えている。以前やっていたがあまり変わらなくて挫折した。などの筋トレ初心者の方々。本当に効果は無かったですか?多少でも効果はあったが、自分のイメージしていたのとは大きくかけ離れていた。というのではないでしょうか?同じ人間ならば全く効果が無いと言うことはありません。もしかして一日二日やって断念。とかではないですよね?このサイトでも良く書きますが「継続は力なり」です。怠け癖の...