男は筋トレ女も筋トレ。キレッキレの肉体を手に入れる

今話題のHMBサプリ。筋トレ初心者にはもってこい!

 

今、筋肉業界?で注目を集めているHMBを知っていますでしょうか?

 

筋トレ暦の長い人なら皆が知っているHMBという単語。初心者やこれから筋トレを始めたい人にとっては、耳慣れないかも知れませんが、興味がありましたらここで見ていってください!

 

しかし、このHMBサプリメントは、筋トレ初心者にこそ使っていただきたい!そして筋肉がついていく感覚を早く実感してもらいたい。こう思うわけです。

 

チャレンジしたことがあるが思うような結果に辿り着けなかった。あるいは、持続・継続させることがつらくて結果に結びつかなかった。こんな筋トレ初心者の方は沢山います。

 

こういって経験を持っている方は、このHMBを取り入れながら筋トレをすることで、何もしていないときよりも明らかに違いがでるのが早くなります。

 

 


HMBの効果ってどうなのか。筋トレ初心者が知るべきこと。

 

ネット上に沢山あるHMBの情報。実際に見てみると「え〜」と思うようなものも見つけます。

 

そんな中で、何が本当か?何を信用したらいいのか?これがよく分からないんですよね最初は、そこで1番いいのは自分で試してみることなんですが、お金がかかるわけですから中々・・・。

 

そこで、まず最初に抑えておくべきことは、そんなに多くはありませんが幾つかありますので、これから筋トレを始めようとする方は覚えておいて損は無いと思います。

 

1 HMBにダイエット効果はない。(結果的に痩せる)

 

2 HMBのレビューは、話半分。

 

3 HMBは補助食品であること。

 

4 運動をしないと全く意味の無いものがHMB

 

これを覚えておけばHMBについてはまずまずかな?と、思います。

 

実際に、このHMBというのは、サプリメント(健康補助食品)ですから、効果・効能には確実に個人差がでます。このことを忘れてしまうと、レビューに「騙された」とか「全く効果が無い」なんて話になってしまいますから、注意してくださいね。

 

筋トレに縁のなかった人が何かの切っ掛けに「やってみよう」と決心しその手助けになるのはHMBというサプリです。

 

早く努力の成果にコミットできるはずです。


HMBは、なぜ筋トレ初心者にいいのか?その理由

 

まぁ、初心者にいいのか?って話になれば良い・悪いじゃなく、効果かが出やすいか・出にくいか。ってことです。

 

このHMBは、具体的にどんな働きがあるのかを知ることで「初心者にうってつけ」だということの意味を理解してもらえることと思います。

 

HMBは、簡単に言えば筋肉を増やして体脂肪を落とすのに非常に有利に働いてくれます。

 

実のところ、この効果というのは筋トレ初心者ほど顕著に現れるんです。筋量が少なく脂肪が多い人ほど効果がでやすい特徴があるんです。

 

筋トレを長くやっている人は、この逆で筋肉量が多く、脂肪が少ない。これだと効果がでにくい・感じにくいわけです。

 

もちろん、全く効果がでないか?といえばそんな事はありません。誤解のないようにお願いします。

 

つまり、摂取する量が少なくても効果が得られる初心者。量が必要な筋トレ有段者。ということが言えるんですね。

 

ですから両者ともに、ちゃんとした摂取をしていれば効果はでる。こういうことになるんですね。

 

痩せすぎでもっと筋肉をつけて男らしくなりたい。腹筋をバキバキにしたい。こんな風に考えている人って多いはず。でも、大概は、そこに行き着かないんです。

 

理由は、視覚的に変化が感じられない。これが1番多い理由じゃないでしょうか?

 

そんな人向けのサプリがHMBだと思います。

 

HMB最強サプリ!バルクアップHMBプロ


プロテインじゃいけないのか?なぜHMBなのか?

 

今までにも沢山のこういった商品が世に排出されてきました。

 

プロテインにいたっては、今でもアスリート達が使用しています。まさに不動の地位を手に入れたわけなんです。

 

私個人の見解では、どちもいいと思います。

 

プロテインは、総合栄養補助食品ですし、栄養の偏りがちな現代人にとっては、下手な薬よりも健康維持の観点からあったほうがいいものだと思います。

 

じゃぁ、プロテインでいいんでね?」って、声も聞こえてきそうですよね。そうですよいいんです別にね。

 

こう思うのは無理もありません。結果的にどちらも筋肉をつけたりと、目的は同じだからです。

 

まず何から話せばいいでしょうか。簡単にHMBってなによ?ってことからですかね。

 

 

HMBとは

 

筋肉を作る際に重要なロイシンの代謝物質です。要するにアミノ酸の一種です。筋トレ後に栄養成分をいかにたくさん摂取しても肝心のHMBの量が足りないと、筋肉の成長は期待できません。

 

はい。以上のようなことがいえます。

 

プロテインの中にはこのロイシンも含まれていますが、先にも書いたとおりロイシンの代謝物なので、プロテインでは絶対数がHMBサプリとでは比較にならないんですね。

 

それだけこのHMBというものは、貴重な成分なんです。

 

じゃあ、HMBをどれだけとればいいのか?これについては、厚生労働省も推薦している摂取量というものがありますので、参考までに言えば1日に1000mgから3000ミリグラムの摂取が必要だということです。

 

この量をプロテインから摂取しようとしたらどれくらいになるかと言いますと。シェーカーで数えると20杯以上・・・・。

 

はっきり言って無理です。

 

これだけの量をとらないといけないと言われてもそこまでしてとらなくてはいけないものなのか?こんな疑問も湧いてきますよ。

 

私の個人的な意見としては、プロテインも似たような効果が得られると思いますが、そこまでのこだわりが無いのであれば必要にして十分だと思います。逆に健康維持を目的にと考えるならばプロテインが手軽ではないでしょうか?

 

でも、どうしても短期間というか短い期間で効果を・・・・と、切実に思うんでしたらHMBの方がいいともいます。

 

バルクアップHMBプロ

 

 

体脂肪を減らす効果があるHMB

HMBは体脂肪を減らす働きがある。こう聞くとつい耳を大きくしてしまう人も多いかと思います。

 

じゃあ、レビューなんかに書いてあるような「効果が無かった」と言うような話って何なのか?ここでこういった効果の根本を探っていきます。

 

そもそもHMBには、幾つかの効果が科学的に認められたいます。その際たるものと言うのは。

 

1 筋肉の成長を促す

 

2 筋肉の分解を制御する

 

3 筋肉の回復・疲労の蓄積を防ぐ

 

これらがそうなんですが、ただHMBを摂取したからどうのこうのではなく、筋トレが必要不可欠だと言うこともあらためて付加えておきます。

 

これら三つの事柄をまとめて解釈すればこうなります。

 

疲労回復が早く、トレーニングの質を保ったまま筋トレができます。つまり、オーバーワーク気味でトレーニングが継続的に行えると言うこと。

 

結果、筋肉量が増えて体脂肪が減らせるという事になります。


[まとめ] トレーニング効果を体感したい初心者の方へ

 

HMBを使って筋トレでも運動でも行おうと考えているのでしたら、迷わず試してみることをお勧めします。

 

ダイエット効果はありません。ですが結果として引き締まったボディを手に入れることは可能です。決して安いサプリメントでないために、簡単に奨めるのも気が引けますが、その効果はこれからはじめてみようと思っている方にとっては、早く結果につながる最善の方法であり非常に良いサプリメントです。

 

過大広告やレビューに翻弄されて手が出しにくいな。騙されるかも。と思う人も多いことと思います。

 

ですが、筋トレをしていたが効果が見えなくて挫折してしまった人、本当に格好の良い肉体を手にしたいと思っている筋トレ初心者の方。

 

科学的に効果があることは、すでに分かっていることなので安心して使ってみてはどうでしょうか。

 

飲んで直ぐにとはいきませんが、必ず良い効果を得られると思いますので、根気よくトレーニングを続けていってください。

 

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